¿A qué esperas?
Hay momentos en los que sentimos que algo no está bien, aunque no sepamos exactamente qué es lo que está causando esa sensación. A veces, es un peso en el pecho o una inquietud en la mente que nos indica que necesitamos hacer un cambio. La terapia individual se convierte en un espacio seguro y acogedor, donde puedes escucharte a ti mismo, entender tus emociones más profundas y construir recursos que te ayuden a vivir con mayor calma y coherencia.
En este proceso, trabajo mediante el enfoque TCC con personas adultas que desean mejorar su bienestar emocional, fortalecer su autoestima y cultivar una relación más saludable y compasiva consigo mismas. Es un viaje hacia el autoconocimiento y la sanación, donde cada paso cuenta y cada pequeño avance se celebra.
¿Qué puedes trabajar en terapia individual?
La terapia individual es útil para abordar una amplia variedad de inquietudes emocionales y psicológicas que pueden estar afectando tu bienestar general. Si sientes que estás atravesando episodios de ansiedad, depresión, problemas de índole sexual, estrés, o incluso dificultades relacionadas con la baja autoestima, y necesitas un espacio de acompañamiento y apoyo, has llegado al lugar indicado.
El enfoque de terapia cognitivo conductual se presenta como una herramienta ideal para abordar de manera efectiva estos temas, ayudándote a desarrollar nuevas perspectivas y estrategias que te permitan mejorar tu bienestar emocional y personal.
Si estás interesado en comenzar este proceso de autoconocimiento y sanación, agenda tu siguiente cita por Google Meet o reserva tu primera sesión gratuita a través de WhatsApp.
Autoestima y autocrítica
Esas luchas internas constantes contra tu mente y el síndrome del impostor.
Ansiedad cotidiana
Esa opresión en el pecho que te persigue a diario y te impide sentirte libre.
Gestión emocional
En numerosas ocasiones, nuestras propias emociones nos controlan.
Límites y comunicación
Aprende a marcar tus límites y a comunicarte de forma efectiva.
Primera sesión gratuita
Un primer espacio sin coste para conocernos y valorar el proceso.